Dnia 5.06. 2012r. w bibliotece w Wiązownie odbyły się warsztaty dla młodzieży „Stres- jak sobie z nim radzić?”. Na zajęcia przybyli uczniowie szóstej klasy Szkoły Podstawowej ze swoją wychowawczynią Panią Marią Kobierecką, a zajęcia poprowadziła Pani Katarzyna Żero z wykształcenia psycholog pracująca z młodzieżą, rodzicami i nauczycielami. Celem takich warsztatów jest zapoznanie uczniów z problematyką stresu, dostarczenie podstawowych informacji o jego źródłach, objawach, metodach radzenia sobie w sytuacjach trudnych poprzez m.in. pozytywne myślenie i nastawienie.
Pani psycholog poprowadziła zajęcia z wykorzystaniem aktywnych metod takich jak : praca indywidualna i grupowa, zadawanie pytań, odgrywanie scenek. Jedną z takich scenek świetnie odegrali: Brzostowicz Daria, Milewska Iza i Ochmański Bartek. Uczniowie na przygotowanych arkuszach odpowiadali na szereg pytań. Z szesnastu możliwych odpowiedzi „Radzenie sobie ze stresem” najczęściej wybierali : „gram w piłkę”, „słucham muzyki”, „śpiewam”, „gram na komputerze”, „chodzę na spacery”. Na zakończenie wszyscy uczestnicy wypełnili ankietę dotyczącą oceny przeprowadzonych warsztatów. Ocena była pozytywna, a Pani psycholog powiedziała, iż nie często się zdarza, że młodzież jest tak zaangażowana i tak aktywnie potrafi pracować w grupach.
A oto, co należy robić, aby nie dać się stresowi :
• znać swoją wartość i swoje możliwości ;
• właściwa samoocena, ustalenie sobie celów, priorytetów oraz systemu wartości (postawa asertywna) ;
• mierz siły na zamiary ;
• zawsze zachowuj się naturalnie ;
• uprawiaj dyscyplinę sportu, przebywaj na łonie natury ;
• nie trać sił na konflikty, osłabiaj agresję ;
• wypowiadaj się śmiało, zgodnie ze swoimi przekonaniami ;
• myśl o sobie pozytywnie ;
• bądź dobrym organizatorem własnego czasu ;
• nie pozostawiaj spraw nie załatwionych, kłopotliwych ;
• uśmiechaj się często ;
Wszystkim serdecznie dziękujemy i zapraszamy do biblioteki.
