Dnia 10.10.2012r. w bibliotece w Wiązownie odbyły się kolejne warsztaty z cyklu „Stres – jak sobie z nim radzić?”. Warsztaty były kontynuacją zajęć z dnia 5.06. 2012r. , dlatego na zajęcia przybyli ci sami uczniowie, obecnie pierwsza klasa gimnazjum ze swoją wychowawczynią Panią Hochman-Słoma Karoliną. Warsztaty poprowadziła Pani Katarzyna Żero – specjalistka w zakresie problematyki stresu, rozwiązywania konfliktów, pracująca z młodzieżą, rodzicami i nauczycielami.
Celem tych zajęć było przypomnienie i pogłębienie wiedzy na temat zjawiska stresu, rozwijanie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych, uświadomienie uczniom, że jest on nieodłącznym czynnikiem życia każdego z nas i każdy indywidualnie musi wypracować metody radzenia sobie z nim. Po ciepłym i miłym powitaniu prowadząca poprosiła o przedstawienie się każdego z uczestników i podzielenie się wrażeniami „co dobrego spotkało cię od ostatniego naszego spotkania?”. Zwróciła uwagę na kilka najprostszych metod relaksacyjnych takich jak : aktywność fizyczna, ćwiczenia oddechowe, śmiech, muzyka. Przeprowadziła krótki seans z wykorzystaniem muzyki, bowiem odpowiednio dobrana muzyka w dużym stopniu wpływa na stan psychiczny, jest źródłem radości i odprężenia. Wspomniała o rysowaniu i kolorowaniu mandali przy spokojnej muzyce jako ciekawej formie zabawy i ćwiczeń relaksująco- odprężających. Na zakończenie prowadząca przeczytała bajkę „O ciepłym i puchatym” i poprosiła uczestników o wypełnienie ankiety dotyczącej oceny przeprowadzonych zajęć. Ocena była pozytywna, a Pani psycholog podziękowała wszystkim za zaangażowanie uczniów i miłą współpracę.
Wszystkim serdecznie dziękujemy i zapraszamy do biblioteki.
Tekst i foto: Teresa Naperty
