Spotkanie autorskie z Anną Kopańczyk, poświęcone jej książce „Menopauza. Instrukcja obsługi”, odbyło się w Bibliotece Publicznej Gminy Wiązowna i zgromadziło grono uczestniczek zainteresowanych tematyką zdrowia kobiet dojrzałych. Wydarzenie skierowane było przede wszystkim do kobiet 40+, które chciały lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w ich organizmach oraz świadomie przygotować się do kolejnego etapu życia.
Anna Kopańczyk – autorka – dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu kobiet w okresie menopauzalnym – podzieliła się swoją wiedzą oraz doświadczeniem, zdobytym zarówno w trakcie studiów na kierunku „Food, Nutrition and Health” na University College Dublin, jak i w pracy z pacjentkami oraz działalności edukacyjnej. Podkreślała, że menopauza to naturalny proces, który nie powinien być postrzegany wyłącznie przez pryzmat trudnych objawów, lecz jako etap wymagający odpowiedniego przygotowania i zmiany stylu życia.
Podczas spotkania poruszono wiele istotnych kwestii związanych z wpływem zmian hormonalnych na zdrowie fizyczne i psychiczne kobiet. Uczestniczki mogły dowiedzieć się, jak poprzez odpowiednią dietę, aktywność fizyczną oraz codzienne nawyki wspierać organizm w tym okresie i dbać o długoterminowe zdrowie. Duży nacisk położono również na budowanie świadomości oraz zmianę narracji wokół menopauzy – z tematu często pomijanego lub upraszczanego do ważnego elementu rozmowy o kobiecym dobrostanie.
Uczestniczki ze spotkania wyniosły nie tylko solidną dawkę wiedzy, ale też poczucie, że nie są same w swoich doświadczeniach. To był ważny głos w rozmowie o dojrzałości i zdrowiu kobiet – taki, który zostaje w głowie na dłużej i skłania do większej uważności na siebie. Dietetyczka poleca czytelniczkom ważne źródła informacji jako wsparcie nie tylko w menopauzie m.in. : https://agaszuscik.com. Tam kobiety znajdą listę lekarzy przyjaznych menopauzie, którzy swoje usługi świadczą w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia i usługi komercyjne.
Panie zaopatrzyły się na spotkaniu w książki z autografem Anny Kopańczyk.
Kobiety, które nie mogły być dziś z nami, autorka serdecznie zaprasza na spotkanie 18 kwietnia do Warszawy. Szczegóły spotkania są dostępne w linku: https://fundacjajeszcze.com.pl/wydarzenia/konferencja-dziewczyno-nie-jestes-sama-w-meno-pauzie-3-edycja/.
Zapraszamy.
Tekst i foto: Zespół Biblioteki Publicznej Gminy Wiązowna
